成为外门弟子之后，接下来的就是训练，这几天的入门当中，结识了一个叫做大龙的男子。
大龙和凌宇看着在太阳下暴晒的众人，非常认真的在训练，都满意的点了点头。这些小兔崽子们，训练起来还是挺认真的，这让他们两个很欣慰。
大龙见这边有教官带着他们训练，就不再担心了，把凌宇叫到一边，两人商量起了接下来的训练项目。
大龙随意的坐到地上，开口说道：“接下来的训练你怎么安排的？”
凌宇也坐了下来，还揪了一根狗尾巴草，叼在嘴里，随意的开口说道：“我也没有什么特殊的安排，第一个月就主要是体能训练，之后，到月底的时候，让他们走一下分列式，看看训练效果怎么样。”
军队常见体能训练科目就那几种：
5000米跑。
5000米跑是军队最常见体能训练科目，新兵来到连队的第一项训练基本就是5000米跑，常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野（背着战斗装具跑步叫武装）。
集体武装五公里越野。
这项训练保守估计每个人身上装具的重量是20斤，要求所有人在26分钟跑完五公里，人与人之间可以互相帮助，可以说是极其考验耐力和意志力的一项训练了。
仰卧起坐。
训练的时候一般是以2分钟60个为一组的训练，手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。
俯卧撑。
军队训练时一般是以100为一组，要求下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。很多以为俯卧撑训练的是二头肌，其实都是错误的，其实训练的肌肉是胸肌。
单杠。
这项训练要求25岁以下是8个仅仅为及格，可见军队训练要求真的比一般人要求很多。单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直。
双杠。
双杠训练和单杠的要求一样，25岁以下也是8个及格。一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。
大龙听了他的话，同意的点了点头，刚开始训练强度不能太大，所以走一个简单点的分裂式也是可以的，但是之后要慢慢慢慢的加强难度，让他们的身体素质不断的变强。
时间就这么一点一点的过去了，很快，一个月时间马上就要过完了，在这期间，莫雨荨来了几次，凌宇也出去看了小雅好几次，而神秘女子也来了一次，不过其他人不知道只有凌宇和他见了面。
而凌宇这边也在紧锣密鼓的进行着每月一次的训练检查，因为是第一次，所以没有太严格，大家都是刚开始训练，要求也不是很高。
而小刀和大龙这边这是在准备着一个月一次的阅兵式。毕竟一个月也不是很短，要让这些新兵蛋子们对自己的情况有一个了解，不然的话，没有进步的动力。
操场上，大龙站在最前面，下面两千人都以标准的军姿稳稳地矗立在地上，经过一个月的训练，他们已经略有所成，身上渐渐的有了一点兵的味道。
今天，是大龙授课的时候，大龙扫了一眼下面众人，呵呵笑着说道：“一个月的训练马上就要过去了，这一个月以来大家的辛苦我都看在眼里，所以我准备犒劳犒劳你们，明天晚上，我们将举行新兵欢迎仪式，大家可以踊跃的报名参加节目。到时候，咱也热闹热闹。”
下面众人虽然很激动，但是经过一个月的训练，却已经不是之前的他们了，他们现在都知道了，没有上级的命令，上级在训话的时候，他们是不能动的。
大龙看着下面的众人，暗暗的点了点头，又继续开口说道：“但是，一个月的训练总要有点成果，所以今天，我就要把大家这一个月的训练都结合起来，让你们练一下正规的分列式，明天汇报表演，你们可不要给我丢人啊。这样吧，我先给你们放一个视频看看。”说着，大龙便命令几个教官抬来了一个大电视。
标兵就位
分列式开始前，阅兵指挥在队列中央前，下达"立正"、"标兵就位"的口令。标兵听到口令，成一路纵队持(托)枪跑步到规定的位置，面向部队成持枪立正姿势。
调整部队
标兵就位后，阅兵指挥下达"分列式，开始"的口令，尔后，跑步到自己的列队位置。听到口令后，各分队按规定的方法携带武器(掌旗员扛旗)，指挥员分别进到团机关和营部的预定队列中央前，各分队指挥员进到本分队预定队列中央前，下达"右转弯，齐步--走"的口令，指挥分队变换成分列式队形。
开始行进
变换成规定的分列式队形后，指挥员下达"齐步--走"的口令，指挥连队人员前进。
接受首长检阅
各分队行至第一标兵处，将队列调整好;进到第二标兵处，掌旗员下达"正步--走"的口令，并和护旗兵由齐步换正步，同时换端旗(掌旗员和护旗兵不转头。此时，阅兵首长和陪阅人员应向军旗敬礼。副团长或参谋长和各分队指挥员分别下达"向右--看"的口令。
队列人员听到口令后(可喊"一、二")，按规定换正步(步枪手换端枪)行进，位于指挥位置的军官行举手礼，其余人员向右转头(各列右翼第一名不转头)不超过45度注视阅兵首长。
此时，阅兵首长答礼，其他陪阅人员可不答礼;进到第三标兵处，掌旗员下达"齐步--走"的口令，并与护旗兵由正步换齐步，同时换扛旗;其他分队由上述指挥员分别下达"向前--看"的口令。
队列人员听到口令后，在礼毕的同时换齐步(步枪手换托枪)行进。当上级首长检阅时，团长和团政治委员通过第三标兵后，到阅兵首长右侧陪阅。各分队通过第四标兵，换跑步带到指定的位置。
待最后一个分队通过第四标兵，阅兵指挥下达"标兵，撤回"的口令，标兵按相反顺序跑步撤至预定位置。
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