萧宇开始跟在阿牛后面，学习青阳桩的动作。因为是第一次练习的缘故，所以自然打的十分僵硬，连许多动作也变形的十分严重。
当一套完整的青阳桩打下来，萧宇已是满头大汗，浑身更是酸软无力，似乎这青阳桩极为耗费气力。
对于青阳桩极为耗费气力的事，萧宇有些不解，因为这青阳桩的动作虽然繁多，但其实并不吃力，哪怕前世那种天天不经锻炼的身体，估计也能练上许久。
萧宇将自己的疑问告诉阿牛后，才得知原来自己在修炼青阳桩的过程中，也在默默按照青阳口诀，进行搬运气血才导致的。
并且阿牛还告诉萧宇，单纯修炼青阳桩的动作，其实只能简单打磨身体，并没有太大的作用。只有按照青阳口诀，进行搬运气血，然后一同修炼，才是完整的青阳桩，才具有壮大肉身的作用。
但因为完整的青阳桩，极为耗费气血之力，而人体每天产生的气血之力都是有限的，所以常人如果只凭自己的话，每天只能修炼一遍青阳桩，便会将体内气血之力耗完，至于第二遍的话，则需要等到第二天气血之力恢复后，才能继续练习。
如果有人在自身气血之力没有恢复的情况下，想要强行修炼第二遍，不仅会毫无效果，反而会因为气血之力不足，而导致压榨身体潜能，有伤自身根基。
后面阿牛又再三叮嘱萧宇，在青阳桩的动作没有完全熟练之前，不得进行搬运气血，修炼完整的青阳桩。
萧宇听后，自然是连连保证不会。
后面萧宇开始将青阳桩的数百个动作，分成数十组，每组只有十几个动作，每次只练习一组。只有当这组动作练习得纯熟无比后，才继续下一组的练习。
时间开始缓缓流逝，萧宇的学习进度飞快，对于青阳桩也变得越来越熟练了。经过短短两天时间，便能将青阳桩中的数百个动作，一次性完整打出。
当萧宇学会青阳桩的动作后，时间也来到了他养伤假期的最后一天。
这天晚上，萧宇在阿牛的鼓励下，开始真正第一次完整修炼青阳桩。
萧宇一边按照青阳口诀，进行搬运气血，一边打着青阳桩的各种动作。
随着动作的缓缓展开，萧宇体内的气血之力，开始如同浪潮般涌动起来，在气血之力的作用下，身躯也不易察觉的微微伏动着，然后又随着动作的继续，气血之力开始朝着身体最薄弱的内脏涌去，而内脏也因为吸收了气血之力，变得壮大了几分。
当萧宇将青阳桩最后一个动作打完后，身上已是满头大汗，但脸上的兴奋，却怎么也掩饰不住。因为萧宇清晰的感应到，自己的身体在缓慢变强，而这种感觉，让他十分迷恋。
看到萧宇已经能够完整修炼青阳桩后，站在旁边观看的阿牛，自然也是十分开心，然后又开始感叹萧宇厉害，说萧宇天才，旁人学习青阳桩，少说也要花费一两个月的时间，而他只不过短短两天时间就完全学会了。
感叹完后，阿牛又走到萧宇面前，然后从腰间取下一个腰袋，从腰袋里掏出三粒赤色药丸，递到萧宇面前，说道：
“小峰，这个就是气血丹啦。气血丹内蕴含大量的气血之力，可以帮助我们修炼青阳桩。像我们平常修炼青阳桩，因为体内气血的限制，每天只能修炼一遍。但只要我们服用气血丹，通过气血丹中气血之力，便可以继续修炼，只要丹药中的气血之力不耗尽就行。
当然，这气血丹有丹毒，每天最多只能服用一粒，再多的话，就会导致体内丹毒累积，然后伤害到身体。”
气血丹萧宇自然是知道的，通过之前与阿牛的交谈，便有所了解，但实物却是第一次看到。
萧宇接过气血丹看了看，然后有些不解的问道：“帮派内不是每月才发一粒气血丹么？”
青阳帮的杂役弟子，每个月都能从青阳帮内领到一粒气血丹，用来帮助修炼。
而萧宇因为这个月受伤养病，所以并没有领过。但按道理就算阿牛代领的话，也只能领一粒气血丹，不可能交给他三粒丹药。
阿牛自然听出了萧宇的意思，解释道：“小峰，这三粒丹药，一粒是你这个月的份额，还有两粒，是赵刚、李铁牛赔付给你的。”
“赔付？”
“对啊，他们害你受了这么大的伤，还想一点表示都没有吗？这怎么能行呢？”
“你逼迫的？有没有打架？”萧宇有些担心的问道。
因为青阳帮禁止门下弟子发生争斗，如果违反的话，是有处罚的。
“没有、没有，我只是跟他们摆事实讲道理而已，毕竟是他们害你受那么大伤，他们也是过意不去的，总得表示一下对不对。只不这二人太过小气了，只肯一人掏出一粒，再多的话，就死活不肯同意了。”阿牛连忙摇头道，说完还遗憾的叹了叹气。
萧宇见状，心中微微有些感动，但对于手中的丹药，倒并不怎么看重。因为他拥有混元空间，往后只要操作好的话，其实并不会缺乏丹药的。
萧宇看着手中的丹药，然后又把它们重新递到阿牛手中，说道：
“阿牛，这气血丹你先拿过去用，你不是快到练脏中期了么，如果有着几粒丹药的帮助，想来这几天应该就能突破了吧。”
阿牛的练武天赋其实是非常不错的，短短不到半年的时间，便快要突破到练脏中期，进度在韩师名下弟子里，都是首屈一指的。而萧宇之前的宿主，经过半年时间的修炼，也只不过刚刚突破练脏初期罢了，属于普通水平。
好在练血期只是强壮肉身，所以萧宇穿越过来，倒不需要重新修炼。
阿牛见状，连忙一边摇头一边摆手道：“小峰，不用、不用，我就算不用气血丹，顶多下个月就能突破的，你……”
萧宇还不等阿牛说完，脸色立马沉了下去，然后故作生气道：“我们不是兄弟么？”
看到萧宇有些生气的样子，阿牛只能无奈接过萧宇手中的丹药，脸上却是满满的感动。
